インフィニティ

こんにちは。3回目の投稿になりました(*^^*)

子どもと言えば、スポーツですね！！

運動部活動がある学校も多いし、各学校必ずと言ってイイほど、マラソン大会やなわとび大会、陸上大会に向けた取り組み、プール、駅伝大会…などなど、運動に関わる時間が非常に多い時期だと思います。

話は変わりますが、ヒトには小学校4〜6年生ごろにかけて「ゴールデンエイジ」という時期が存在します。

人生に一度訪れる、神経の発達が著しい時間の事です。つまり、運動能力がグーンと伸びる可能性を秘めた時期なんです。

そんな時期に指導するあなた！

もしくはそんな時期にお子様がさしかかっているあなた！

これはチャンスです！

少しでも子どもたちによい思いをしてもらえるように、成功体験が積めるように、将来の虹色の選択肢につながるように、私達はこの事をしっかりと理解し、勉強するべきではないでしょうか？

運動は、練習量大事です！そんなことはみなさんお分かりですよね。

しかし、本人にやる気がなかったら、その練習量は無駄になってしまいます。

また、「このメニューはなんのためにあるのか」「自分に足りない技術は何なのか」「何を意識してやればよいのか」など、考えながら練習しなければ効果半減です。

簡単に言うと

①やる気

×

②意識した量+考えた量

×

③練習量

||

「成長量」

です！

短距離走を例に考えてみましょう！

①やる気

足を速くしたい時に、まず本人のやる気がなければ本気で走りもしませんし、持続もしません。

目標を立てさせたり、毎日タイムを計ってあげたり、去年のタイムを提示してあげたり、0.01秒上がるごとに進める成長スゴロクやぬり絵を出してみたり…

本人に合ったワクワクする内容を提示して、モチベーションを与えてあげましょう！

②意識した量＋考えた量

これは年齢に応じて違う手立てが必要ですが、なんも考え無しに走っているのと、速くなるために必要なフォームや筋肉をしっかり知識として身につけて意識しているのとでは、天と地の差です。

知識が無い状態から始まるのであれば、こちらが提示するのが良いでしょう。一例として手の振り方。手の振りは走る方向に平行なのが一番チカラが伝わりますよね。それを伝えるために、本人の実態に応じてわかりやすくアドバイスしてあげましょう。「手は真っ直ぐ振る」だけではなく「ヒジが服に擦れるようにして」とか「汽車のようにシュッシュッと走る」とか、武井壮の動画を見せるとか（笑）そのために、それが達成できるメニューを考える。狭い空間を走れば手は縦にしか振れませんから、2人のヒトが10m離れてヒモをピンと伸ばし、その間を走るとか！

そして本人にも考えさせたいので、動画をとって自己採点させたり、他のヒトのを見て「あの人はどう？」と聞いてみたり。

そんな風にして、私達指導者も、本人もたくさん考え、たくさん意識し、たくさん脳みそに汗をかきます。

③練習量

そして最後に練習量。

もちろんこの積み重ねがなければ上手く行きませんよね。

①に比例するものでもありますが、継続は力なりですね。

私があの式を「足し算」にせずに「かけ算」にしたのには理由があり、この一つでも欠けると、欠けた部分が成長量からひかれるだけではなく、効果激減してしまうのです。意識して毎日練習しても、体がやる気ないわけですから、体は覚えてくれません。

やる気と意識した練習をしても、続かなければ体は覚えてくれません。

やる気があって毎日続けていても、正しいフォームを知らなければ、ヒトより速くはなれません。

①やる気

×

②意識した量+考えた量

×

③練習量

||

「成長量」

こんな事を意識しながら、大事な大事な子どもの大いなる可能性を秘めた時期を、良いものにしてあげられたら良いなと思います。

子どもの可能性は無限大、そう、インフィニティ！

未熟者ですが、私が運動指導について、ここまで学んできた事をまとめてみました。

これからももっともっと勉強したいと思います。

お付き合いありがとうございました^ ^

またお会いしましょう！